“   头拍拍，肩拍拍，放下手机看远方，眼睛是不是没有那么涩了？”8月1日，在芙蓉区马坡岭街道东站社区，30多名孩子正在老师指导下玩一场角色扮演游戏。这是由东站社区和湖南明心心理咨询团队带来的“健康上网，‘瘾’以为戒”——青少年防网络沉迷团体心理辅导活动，通过角色扮演让孩子们认识沉迷网络的危害。
　　游戏中，孩子们分成两人一组，一个扮演手机，另一个则扮演玩手机的人，模拟平常玩手机时的状态，互相盯着对方不准眨眼，让同学们体验长时间看手机时眼睛的酸涩感。随后进行“对比实验”，让同学们看会手机就看远方，体验眼睛得到休息后的感觉。真人游戏通过对比实验向孩子们演示了沉迷网络对眼睛的伤害。
　　“眼睛真的好不舒服，以前玩游戏还没感觉到，我以后一定控制住自己，我可不想变成近视眼。”来自东风小学的章欣怡小朋友惊呼。
　　随后，湖南明心心理咨询团队黄鹤芸老师又和孩子们玩了“找不同”和“时钟”游戏，告诉孩子们，沉迷游戏，时间会在不知不觉中飞逝，大家要慢慢学会合理规划自己的时间。黄鹤芸还通过视频向青少年展示了沉迷网络的典型案例，引导孩子们思考“网瘾的危害”，帮助大家养成正确使用手机的习惯。

　　“手机、电脑、平板等电子产品如今成了青少年学习生活中不可或缺的一部分，但由于孩子们自制力差，容易被网络游戏、娱乐短视频等吸引，认识不到沉迷网络的严重性。”黄鹤芸说，活动就是要帮助孩子树立正确的上网观念，成为一名合格的新网民。